1 kase kakaolu pudingde toplam kaç kalori bulunur?

Kakaolu pudingin besin değerleri, hazırlanış şekline ve kullanılan malzemelere göre önemli farklılıklar gösterebiliyor. Hem hazır paketli ürünlerin hem de ev yapımı versiyonların enerji değerleri, sütün yağ oranından eklenen soslara kadar pek çok faktörden etkileniyor.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Kakaolu Pudingin Kalori Değeri

1 kase (yaklaşık 100-120 gram) hazır paketli kakaolu pudingin ortalama kalori değeri 130-160 kcal arasındadır. Bu değerler pudingin markasına, içerdiği şeker oranına, süt veya su ile hazırlanmasına göre değişiklik gösterebilir.

Ev Yapımı Kakaolu Puding Kalorisi

Evde süt, kakao, şeker ve nişasta kullanılarak yapılan pudinglerde kalori değeri:

Tam yağlı süt kullanılırsa: 180-220 kcal
Yarım yağlı süt kullanılırsa: 150-180 kcal
Light süt ve az şekerle yapılırsa: 120-150 kcal

Kaloriyi Etkileyen Faktörler

Kullanılan sütün yağ oranı
İlave edilen şeker miktarı
Üzerine eklenen soslar (çikolata sosu, krema vb.)
Porsiyon büyüklüğü

Düşük Kalorili Alternatif

Light kakaolu puding seçenekleri 80-100 kcal arasında değişebilir. Ayrıca stevia gibi doğal tatlandırıcılar ve light süt kullanılarak kalori değeri daha da düşürülebilir.

Not: Kesin kalori değeri için kullanılan malzemelerin besin değerlerine ve porsiyon ölçüsüne dikkat edilmelidir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap